Allt beror på om man är nybörjare eller heavy user. Det bästa är att börja dricka på morgonen innan frukosten. Det räcker med en klunk eller två. Sen gör du detsamma vid lunchen.
Efter att kroppen har vant sig kan man dricka en flaska vid en måltid. Vi rekommenderar inte att dricka kombucha på kvällen pga kolsyrning som kan skapa snackssuget om man vill hålla vikten. För de som tål kolsyrning gäller att man kan dricka den även på kvällarna. Öka sedan stegvis till den mängd du önskar.